jak brac to

W tamtym poście Qazar opisał jak przeprowadzić taką stałą suplementację, możesz brać właśnie tak Co miodu to możesz ale nie widzę większego celu (wyrzutu insy nie osiągniesz a dwoma łyżkami miodu nie uzupelnisz glikogenu ) pzdr.

jak chcesz brać kreatynę to bierz; nie chce mi się znowu tego samego pisać; użyj wyszukiwarki, pisanie ciągle tego samego jest nudne; Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!

do ZIoma jestes jakis nienormalny masz 17 lat i jusz jedziesz na mietku... Chlopie zastanów sie poczytaj i dopiero wez... Nie mam słów na takich jak ty... sam chciałem brac ale stwierdziłem zejeszcze nie ma sensu bo jeszcze jestem w okresie dojrzewania i jeszcze moje cialo sie kształci:P tak wiec wg. mnie nie ma sensu jezcze siegac po tak ciezkie [...]

Mam 17lat i waże 58kg a na klatę biorę 95kg... Czy to coś zmieni jak zacznę brać?

Ja nie zamierzam brac!!! Tylko poprostu zdobywam wiedze na temat wszystkiego :] na forum :P rozumiesz?? Nawet jesli to za wczesnie jeszcze ! I poprostu chce jak najwiecej o wszystkim wiedziec! Pozdrawiam

w domciu to ja moge se pompki porobic lub biceps encyklopedia ale mam dalej brac CP tak jak do tej pory czy co? Ze akurat teraz musieli ja zamknac;/

[...] 0 ładnie szukales dobrze przeczytałem? trenujesz aż 1jeden] miesiąc? zatem nie pozostaje nic innego jak nie brac nic oprócz tego aby wziąc sobie do serca to, że nie masz jeszcze czego szukac wśród suplementów, pozostaja -jeszcze na dośc długo- tylko TRENING I ODŻYWIANIE. [...]

wiecie co przestalem brac ten metanabol nie moglem sie skacentrowac czułem jak bym był supermenem jakim czy co sieczka robila sie z mózgu masakra albo to jakis silny towar albo ja sie nie nadaje do metki czulem stres caly czas

a po co mu ten tłuszczyk??? gainera może brać ale dla mnie to totalny bez sens jak nie ćwiczy siłowo zawsze może przecież wybrać inny sport gdzie nie potrzeba masy np szachy

Witaj, zależy jakiego typu to są treningi.Jednak jak masz na tyle funduszy to możesz brać przed każdym treningiem .1g/10kg masy ciała.

hehe wiem ja jestem amatorem dlatego nieekonomicznie wyszlo ;). Chlopaki to dobrze bedzie jak bede bral 2 tabletki rano i 2 przed treningiem? A czy nie powinno sie brac jeszcze po treningu i przed snem? np cos takiego: 1 z rana naczczo, 2 przed treningiem, 3 po treningu, 4 przed snem.

Liczyłem na wasza kreatywność (4 w nietreningowe, 8 w treningowe może prowadzić do wniosku że chodziło mi o mono 1250 ;) ). I nie wiem jak to brać biorąc pod uwage fakt że ćwicze koło 6 rano ;)

Hehehe Bronek18 radzisz mu wziac 300 mety a potem mowisz ze tab. sie nieoplaca brac bo ryja watrobe. to jak on ma niby ta mete wziac? moze w czopkach?!:D

To bedzie mu trzeba 126 tab jak chce brac 6 tyg po 30mg ed %-). Bedzie musial sobie dokupic %-)

A jakie dawki testa bijesz? ppowiem ci szczerze ze to i tak jest kwestia osobnicza. Jeden na 500 testa tygodniowo moze brac pol tabsa exe 2-3 razy w tygodniu i bedzie mial estro w normie, a drugi bedzie silnie aromatyzowal i bedzie bral np polowke codziennie aby mieścić sie w ryzach. Wiec tak czy inaczej trzeba bedzie badac sie i dostosowywac [...]

a i chcial bym wiedziec jak to wszystko brac znaczy w jakich ilosciach

**j wie wiez ze jedna tabsa to 500 mg czystego magnezu ,to jak zalecasz brac ??

thyro to zupełnie inna liga niż TSE..naprawde mocny spalacz oparty o ziołową efedrynę !!! trzeba się dobrze zastanowić jak ma się zamiar go brać pozdr.

Niby tak ale przy w miarę optymalnej dla mnie diecie i treningu pewnie w pewnym stopniu przyśpieszą efekty. Czy mógłby mi ktoś jeszcze powiedzieć jak dawkować suple w razie zaopatrzenia się w kreatyne+BCAA, bo białko to wiem, że w zależności od zapotrzebowania. I czy brać do tego jakieś witaminy czy jakieś inne specyfiki ?

Gainer to gainer-tucznikj.Tak po prawdzie jaki nie weźmiesz i tak będziesz zadowolony jak zadbasz o właściwą diete i trening. Napisane masz powyzej co brac.Kieruj się ceną. Pozdro.